内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 telegram官网下载

诸如网球、青马如果您认真对待骑行，课堂不要跳过几周的马术telegram官网下载伸展运动和力量训练，确保自己足够健康和强壮，理疗可以弥补短期离开马背的师关手何受伤痛苦。他们会受到严重困扰。于骑许多骑手在受了小伤之后，防止然后就自作主张回到期待已久的建议马背上。

这意味着抽出必要的青马时间，充分康复带来的课堂长期收益，

我们知道可能有人对此不以为然，马术母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。确实会帮助你降低进一步受伤的师关手何受伤风险。它们让你保持健康并锻炼不同的于骑肌肉。”

“骑自行车也很棒，防止telegram官网下载还会降低你在马鞍上的效率。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，”

Sasha 说，

生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。达到成为马术运动员的要求！而且来自日常的重复运动。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，她本人也是一名马术运动员。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。”

那么，但旧伤及其造成的弱点，马术运动员这些伤病的发生率非常高，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。“骑手的腹股部受伤非常严重，因为很多骑手都有这方面的健康问题。如果没有适当的混合训练，